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【実用書】アイレスト・ヨガ・ニドラ

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「アイレスト・ヨガ・ニドラ〜深いリラクゼーションと癒しのための瞑想の実践」
著者：リチャード・ミラー博士
訳：フユコ・サラムラ・トヨタ

ヨガ・ニドラの世界的権威者リチャード・ミラー博士の待望の初邦訳本です。

◆アイレスト・ヨガ・ニドラ瞑想法は、米軍国防総省との共同研究において、慢性的な痛みから睡眠障害、PTSD、うつ病などへの効果が科学的に証明されており、米軍の医療現場でも正式に採用されています。
◆古代ヨガの智慧に基づく、実践的な10ステップにより、「気づき、迎え入れ、統合し」、心身を癒し、揺らぐことのない心の平和を手に入れ、真実の自分（真我）に至る方法を教える本書は、ヨガ・ニドラを学ぶ方の必修書です。
◆瞑想を誘導する音声ガイド付き
◆ヨガ・ニドラ瞑想法を自分で学ぶためのワークシート付き

■生産地：日本
■ サイズ・容量：四六判（並製）224ページ
■素材・成分：紙