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【実用書】眠れなくなるほど面白い図解ストレスの話

¥935 税込

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本書では、そんな諸悪の根源であるストレスの解消法を医師が解説。
そもそも自律神経が乱れるまでストレスをため込まない男女別の考え方と、 たまってしまったらすぐに自宅で解消できる方法を、 メンタルマネジメントや栄養、運動など実用的な内容で紹介しています。

■規格:
■出版元:日本文芸社
■生産地:日本
■素材・成分:紙

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